16時間断食(ライト版)

整骨院で、ダイエットを勧められました。まあ、誰が見たってやせたほうが良いよね。

その中で、16時間断食の話を聞きました。夕方16時以降は水だけにして食事をとらないというものです。これは良いなと、真似してみようと思ったのです。

ただ、水だけはちょっと条件が厳しいので、スープ類はOKということで始めて見ることにします。とりあえず続けることを重視してやっていこうと思います。