カフェインの取り過ぎは良くないと言われています。うちにはエナジードリンクの買い置きがあって、朝起きると1本ずつ飲んでいました。
これはよく考えると(よく考えなくても)マズい。
というわけで、カフェインを絶つことにしました。方法は簡単で、エナジードリンクを飲まない。これだけです。
現在、エナジードリンクを絶ってから31時間が経過しています。頭が何となく重いです。おそらくカフェインの離脱症状でしょう。
僕は早く結果が欲しかったので極端なことをやっていますが、基本的には少しずつ量を減らしていくのが正しい止め方だと思います。コーヒーだったら、デカフェに変えるとかいろいろな方法がありますね。
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