ガムが良い

整体の先生に聞いたのですが、ガムを嚙むのは体にとって良いとのことでした。特に食いしばる癖があるときに、20分ほど左右両方でガムを噛むと効果的とのことでした。

左右両方でというのがなかなか難しいですが、要はゆっくり嚙む習慣は良いということなんでしょう。