そんなにいらないはず

もう若くはないのだから、そんなにカロリーが必要ではない。であるにもかかわらず、目が食べ物を欲しがっている。そんな気がする。

おなかは減るんですけれども、それに任せてバクバク食べていると、食べ過ぎてしまう。何かがバグっているんでしょうか。

必要以上のカロリーや塩分で、体に悪い食事をしている自覚はあるのですけれども、じゃあどうやって健康な食事に変えていくかは分からない。とりあえず野菜を多く食べればいいんでしょうか。

よく分からないので、とりあえずインスタント味噌汁を買って、汁物を追加することにしました。塩分という意味では良くないかもしれませんが、温かいものを食べたほうが体にいい気がして。

増やすより減らすことを考えなければいけない気がしています。食事もそうだし、そうでないものもあります。やはりいらないものはいらないし、余分なものを削っていく必要がありますね。